Dean Hsu 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:44:56

半馬 : 01:46:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17491.2 km |

1059.1 km
2024 年 :

660.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.0	0.0
Oct	81.2	0.0
Sep	63.7	0.0
Aug	79.8	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	57.2	0.0

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14.0 km | 01:20:32 | 05:44/km

日期: 2014-11-28 16:58 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 04'18" /

11月累積里程 : 200.83 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 708.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 李承偉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'36"	00:23'16"
5	05'32"	00:28'48"
6	05'44"	00:34'32"
7	05'28"	00:40'00"
8	05'28"	00:45'28"
9	05'20"	00:50'48"
10	05'28"	00:56'16"
11	05'52"	01:02'08"
12	06'04"	01:08'12"
13	06'08"	01:14'20"
14	06'04"	01:20'24"
14.0	04'17"	01:20'32"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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