簡大衛 2020/09/23 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9114.0 km |

2465.2 km
2024 年 :

670.8 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	32.6	0.0
Nov	66.8	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

6.3 km | 00:32:18 | 05:08/km

日期: 2020-09-23 20:56 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'13" / 05'07" / 05'22" / 04'50" / 04'55" / 04'45" /

騎後跑好像容易跑的急

9月累積里程 : 203.66 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1883.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許志裕, M A C Y 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'13"	00:10'48"
3	05'07"	00:15'55"
4	05'22"	00:21'17"
5	04'50"	00:26'07"
6	04'55"	00:31'02"
6.3	04'49"	00:32'22"

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