6.0 km | 00:24:59 | 04:08/km日期: 2019-04-09 19:43 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'14" / 04'06" / 04'06" / 04'30" / 15'40" / 09'25" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'16") | 412 / 412 |
2 | | 04'09" (+00'13") | 432 / 845 |
3 | | 04'12" (+00'16") | 427 / 1272 |
4 | | 04'17" (+00'21") | 421 / 1694 |
5 | | 04'01" (+00'05") | 454 / 2148 |
6 | | 03'56" | 462 / 2611 |
7 | | 04'06" (+00'10") | 452 / 3063 |
8 | | 04'33" (+00'37") | 437 / 3501 |
9 | | 04'10" (+00'14") | 913 / 4415 |
10 | | 03'59" (+00'03") | 405 / 4820 |
11 | | 03'56" | 414 / 5234 |
12 | | 04'00" (+00'04") | 402 / 5637 |
13 | | 04'13" (+00'17") | 381 / 6019 |
14 | | 04'06" (+00'10") | 13 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'06" | 00:08'20" |
3 | 04'06" | 00:12'26" |
4 | 04'30" | 00:16'56" |
5 | 15'40" | 00:32'36" |
6 | 09'25" | 00:42'01" |
6.0 | 03'35" | 00:42'08" |