曾小奕 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾小奕台中
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最佳成績:

半馬 : 01:39:58

全馬 : 03:48:28

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8063.1 km |

722.1 km
2024 年 :

1048.2 km |

673.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	48.8	0.0
Oct	129.5	0.0
Sep	84.1	33.0
Aug	74.8	21.1
Jul	73.8	0.0
Jun	85.2	9.0

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台中北田幫運動俱樂部

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2021/01/10 曾小奕完成了第 10 馬! - 第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2020/12/27 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:58
2020/12/27 曾小奕完成了第 10 半馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
2020/03/06 恭喜曾小奕獲得 1000 推
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12.1 km | 00:57:06 | 04:42/km

日期: 2019-03-01 17:12 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'44" / 05'27" / 04'30" / 04'19" / 04'10" / 04'22" / 04'44" / 04'41" / 04'03" / 05'35" / 04'40" / 04'14" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 133.38 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許家瑋, 程景妙和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	04'30"	00:15'41"
4	04'19"	00:20'00"
5	04'10"	00:24'10"
6	04'22"	00:28'32"
7	04'44"	00:33'16"
8	04'41"	00:37'57"
9	04'03"	00:42'00"
10	05'35"	00:47'35"
11	04'40"	00:52'15"
12	04'14"	00:56'29"
12.1	04'49"	00:57'08"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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