12.3 km | 01:11:53 | 05:51/km日期: 2018-10-13 06:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 13592 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'02" / 05'29" / 05'37" / 05'47" / 05'39" / 05'54" / 06'15" / 05'50" / 05'55" / 06'01" / 05'36" / 06'03" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'34") | 1003 / 1003 | 189 / 87 |
| 2 | | 05'27" | 1005 / 2008 | 191 / 95 |
| 3 | | 05'37" (+00'10") | 1007 / 3016 | 189 / 93 |
| 4 | | 05'45" (+00'18") | 1005 / 4021 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'34" (+00'07") | 1004 / 5025 | 187 / 95 |
| 6 | | 05'53" (+00'26") | 1001 / 6027 | 188 / 90 |
| 7 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 7027 | 188 / 85 |
| 8 | | 05'49" (+00'22") | 1001 / 8029 | 188 / 90 |
| 9 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 9029 | 188 / 89 |
| 10 | | 06'00" (+00'33") | 1010 / 10039 | 189 / 88 |
| 11 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 11041 | 190 / 94 |
| 12 | | 06'01" (+00'34") | 1006 / 12047 | 189 / 87 |
| 13 | | 06'16" (+00'49") | 265 / 12312 | 186 / 85 |
跑沒3K就開始下雨，想說撐看看會不會沒雨，結果下不停，太溼了，收工回家~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.79 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'29" | 00:11'31" |
| 3 | 05'37" | 00:17'08" |
| 4 | 05'47" | 00:22'55" |
| 5 | 05'39" | 00:28'34" |
| 6 | 05'54" | 00:34'28" |
| 7 | 06'15" | 00:40'43" |
| 8 | 05'50" | 00:46'33" |
| 9 | 05'55" | 00:52'28" |
| 10 | 06'01" | 00:58'29" |
| 11 | 05'36" | 01:04'05" |
| 12 | 06'03" | 01:10'08" |
| 12.3 | 06'35" | 01:11'53" |
11488.7 km | 
6.0 km
留言 
展開計圈分析
