鄭8 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭8 台中
ID 91114

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最佳成績:

全馬 : 06:08:57

半馬 : 02:04:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4300.9 km |

61.6 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	5.6	0.0

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9.9 km | 00:58:43 | 05:56/km

日期: 2013-12-31 06:32 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'39" / 05'51" / 05'42" / 05'20" / 05'39" / 05'28" / 10'21" / 03'30" / 06'24" /

12月累積里程 : 105.86 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, H.F. Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'39"	00:11'11"
3	05'51"	00:17'02"
4	05'42"	00:22'44"
5	05'20"	00:28'04"
6	05'39"	00:33'43"
7	05'28"	00:39'11"
8	10'21"	00:49'32"
9	03'30"	00:53'02"
9.9	06'06"	00:58'43"

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成績 : 03:46:01

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