7.2 km | 00:46:34 | 06:27/km日期: 2024-12-10 04:45 - 地點: 2024.12.11汐止河濱練跑-7K - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'52" / 06'25" / 06'32" / 06'29" / 06'26" / 06'18" / 06'06" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
752.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'25" | 00:13'17" |
3 | 06'32" | 00:19'49" |
4 | 06'29" | 00:26'18" |
5 | 06'26" | 00:32'44" |
6 | 06'18" | 00:39'02" |
7 | 06'06" | 00:45'08" |
7.2 | 06'35" | 00:46'33" |