5.0 km | 00:30:57 | 06:09/km日期: 2024-11-05 06:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'12" / 06'11" / 05'52" / 06'04" / 06'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'54") | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'11" | 00:13'23" |
| 3 | 05'52" | 00:19'15" |
| 4 | 06'04" | 00:25'19" |
| 5 | 06'32" | 00:31'51" |
| 5.0 | 07'33" | 00:32'01" |
留言 
