Clam Lin 2024/07/14 訓練日誌

Clam Lin 新北市
ID 199069

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跑鞋 (2)

New Balance M890WB6
已使用了 5 年 9 個月 30 天
共跑了 42.7 km
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母子鱷魚丫拖
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 216.0 km
我要評分

單車 (2)

ubike
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共騎了 6.1 km

Buffalo
已使用了 4 年 6 個月 28 天
共騎了 32.1 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:44:11

全馬 : 05:53:29

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 11
時限內完成比賽

總里程 :

1261.4 km |

3379.3 km
2024 年 :

121.5 km |

428.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	10.4	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	95.8	36.4
Jun	3.3	70.8

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里程碑 (5)

2021/01/01 賀！Clam Lin 破PB - 半馬 | 02:44:11
2020/12/20 賀！Clam Lin 破PB - 半馬 | 02:57:19
2020/11/28 賀！Clam Lin 破PB - 半馬 | 02:59:08
2019/12/14 Clam Lin 完成了初半馬! - 2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松
2015/02/08 Clam Lin 完成了初馬! - 2015臺北渣打公益馬拉松

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Clam Lin

全馬 | 06:23:19 | 09:05/km | 第4馬

2024泰國甘烹碧馬拉松

官方成績
日期	2024-07-14
成績	06:23:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11"

01:17'10"

10 km

(01:17'10")

00:40'59" (+04'48")

15 km

(02:00'40")

00:43'30" (+07'19")

01:28'12" (+11'02")

20 km

(02:45'22")

00:44'42" (+08'31")

25 km

(03:32'25")

00:47'03" (+10'52")

01:36'24" (+19'14")

30 km

(04:21'46")

00:49'21" (+13'10")

35 km

(05:13'17")

00:51'31" (+15'20")

01:37'02" (+19'52")

40 km

(05:58'48")

00:45'31" (+09'20")

Finish

(06:23:19)

日期: 2024-07-14 03:00 - 地點: 泰國甘烹佩 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 3152 Cal

新北市

Clam Lin

留言

基本訓練

賽後評分: 人少，CP值超高的一場比賽
給 5 星

7月累積里程 : 95.83 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

林克敏說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'19"	00:14'48"
3	06'50"	00:21'38"
4	07'13"	00:28'51"
5	07'20"	00:36'11"
6	08'02"	00:44'13"
7	08'01"	00:52'14"
8	08'48"	01:01'02"
9	08'09"	01:09'11"
10	07'59"	01:17'10"
11	08'30"	01:25'40"
12	08'17"	01:33'57"
13	09'01"	01:42'58"
14	09'05"	01:52'03"
15	08'37"	02:00'40"
16	09'03"	02:09'43"
17	08'29"	02:18'12"
18	09'21"	02:27'33"
19	09'02"	02:36'35"
20	08'47"	02:45'22"
21	09'20"	02:54'42"
22	08'54"	03:03'36"
23	09'47"	03:13'23"
24	09'15"	03:22'38"
25	09'47"	03:32'25"
26	09'22"	03:41'47"
27	09'51"	03:51'38"
28	10'10"	04:01'48"
29	09'35"	04:11'23"
30	10'23"	04:21'46"
31	10'17"	04:32'03"
32	10'13"	04:42'16"
33	11'06"	04:53'22"
34	10'17"	05:03'39"
35	09'38"	05:13'17"
36	09'07"	05:22'24"
37	09'10"	05:31'34"
38	09'44"	05:41'18"
39	08'22"	05:49'40"
40	09'08"	05:58'48"
41	09'22"	06:08'10"
42.0	15'15"	06:23'20"