Clam Lin 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Clam Lin 新北市
ID 199069

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恭喜破PB

半馬 | 02:44:11 | 07:46/km | 第4半馬

2021 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	02:44:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'05")

00:38'05" (+02'01")

01:14'37"

10 km

(01:14'37")

00:36'32" (+00'28")

15 km

(01:55'41")

00:41'04" (+05'00")

01:17'08" (+02'31")

20 km

(02:31'45")

00:36'04"

Finish

(02:44:11)

日期: 2021-01-01 06:01 - 總爬升: 175 m - 地點: 亞典蛋糕密碼館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 博士鴨及甕窯雞補給站太前面了！
給 5 星

1月累積里程 : 63.97 km

母子鱷魚丫拖累積 : 216.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

@張小弟@ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'57"	00:17'14"
3	07'26"	00:24'40"
4	06'12"	00:30'52"
5	07'13"	00:38'05"
6	06'39"	00:44'44"
7	07'33"	00:52'17"
8	06'54"	00:59'11"
9	08'10"	01:07'21"
10	07'16"	01:14'37"
11	07'39"	01:22'16"
12	08'10"	01:30'26"
13	07'49"	01:38'15"
14	09'21"	01:47'36"
15	08'05"	01:55'41"
16	07'42"	02:03'23"
17	06'59"	02:10'22"
18	06'14"	02:16'36"
19	07'00"	02:23'36"
20	08'09"	02:31'45"
21	07'04"	02:38'49"
21.4	15'09"	02:44'12"

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朋友動態

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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