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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    8.0 km | 01:08:40 | 08:34/km
    日期: 2024-05-11 18:46 - 地點: 安溪寮繞繞 - 天氣: 微悶🙂‍↕️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 52.9
    Pace: 13'40" / 07'18" / 07'33" / 07'44" / 08'27" / 08'11" / 07'42" / 07'56" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'39"  (13'39")
    		13'39" (+06'21")1000 / 1000
    2
    07'18"  (20'58")
    		07'18"1000 / 2000
    3
    07'32"  (28'31")
    		07'32" (+00'14")1000 / 3000
    4
    07'44"  (36'15")
    		07'44" (+00'26")1000 / 4000
    5
    08'26"  (44'42")
    		08'26" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'11"  (52'53")
    		08'11" (+00'53")1000 / 6000
    7
    07'41"  (01:00'35")
    		07'41" (+00'23")1000 / 7000
    8
    07'56"  (01:08'31")
    		07'56" (+00'38")1000 / 8000
    9
    00'09"  (01:08'40")
    		13'53" (+06'35")11 / 8011
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    噗嚨共柒扒跑步團首度合體✌️✌️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 110.93 km Saucony M KIWARA 13 9.5 累積 : 857.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    邱良寳, 沈家銘 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'40"00:13'40"
    207'18"00:20'58"
    307'33"00:28'31"
    407'44"00:36'15"
    508'27"00:44'42"
    608'11"00:52'53"
    707'42"01:00'35"
    807'56"01:08'31"
    8.014'52"01:08'41"

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