9.1 km | 01:06:38 | 07:17/km日期: 2016-03-21 20:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'28" / 07'15" / 07'29" / 07'40" / 07'40" / 07'35" / 07'52" / 07'07" / 06'37" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'14") | 135 / 9135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'15" | 00:13'43" |
3 | 07'29" | 00:21'12" |
4 | 07'40" | 00:28'52" |
5 | 07'40" | 00:36'32" |
6 | 07'35" | 00:44'07" |
7 | 07'52" | 00:51'59" |
8 | 07'07" | 00:59'06" |
9 | 06'37" | 01:05'43" |
9.1 | 06'45" | 01:06'38" |