Gabriel 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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5.0 km | 00:34:49 | 06:56/km

日期: 2023-08-10 21:26 - 平均心率: 171 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 06'08" / 06'37" / 06'26" / 07'12" / 07'59" / 22'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 77.28 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 848.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'37"	00:12'45"
3	06'26"	00:19'11"
4	07'12"	00:26'23"
5	07'59"	00:34'22"
5.0	28'28"	00:34'49"

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