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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    10.0 km | 01:01:39 | 06:09/km
    2016田尾公路花園拈花惹草為EYE路跑
    官方成績
    日期2016-03-06
    成績01:01:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km
    日期: 2016-03-06 06:31 - 地點: 田尾怡心園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 10416 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'00"  (06'00")
    		05'57" (+00'28")1005 / 1005168 / 99
    2
    06'05"  (12'05")
    		06'03" (+00'34")1005 / 2011170 / 96
    3
    05'48"  (17'53")
    		05'47" (+00'18")1000 / 3011165 / 104
    4
    05'34"  (23'27")
    		05'32" (+00'03")1004 / 4015172 / 104
    5
    05'30"  (28'57")
    		05'29"1001 / 5017168 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (34'35")
    		05'35" (+00'06")1007 / 6024171 / 104
    7
    05'35"  (40'10")
    		05'33" (+00'04")1004 / 7029171 / 105
    8
    05'52"  (46'02")
    		05'49" (+00'20")1006 / 8035171 / 100
    9
    05'58"  (52'00")
    		05'57" (+00'28")1000 / 9035167 / 100
    10
    05'57"  (57'57")
    		05'56" (+00'27")1000 / 10036168 / 99
    彰化
    邱暉銘
    澤陳 說推
    · 留言

    田尾公路花園路跑 約10.6K 舒服*.*

    賽前宣言: 享受比賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 183.37 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    謝耀德, 徐坦克 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    陳世杰 邱鳴午安～恭喜健康完賽
    2016-03-06 13:43 ·
     1 個人推
    澤陳 鳴哥，快樂輕鬆跑喔！^^
    2016-03-06 13:48 ·
     2 個人推
    Chun Dao 假日愉快! 健康歡樂順利完賽!
    2016-03-06 13:52 ·
     1 個人推
    志聰 邱鳴兄輕鬆完賽囉
    2016-03-06 14:03 ·
     1 個人推
    Kung 假日愉快，歡樂完賽！
    2016-03-06 14:05 ·
     2 個人推
    邱暉銘 杰哥 澤哥 曹大哥 聰哥 K大
    謝謝*.*
    健康完賽最重要惹 *\(^_^)/*
    2016-03-06 14:18 ·
     2 個人推
    William Chen 恭喜快樂完賽！
    2016-03-06 14:23 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 邱大，午安～恭喜健康完賽!!
    2016-03-06 14:48 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*
    2016-03-06 15:59 ·
     1 個人推
    Changlily 恭喜完賽！
    2016-03-06 18:39 ·
     1 個人推
    邱緯志 恭喜順利完賽～
    2016-03-06 18:53 ·
     1 個人推
    Teng 晚上好～
    恭喜完賽^_^
    2016-03-06 19:05 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽!
    2016-03-06 19:30 ·
     1 個人推
    寶芸 水喔…又是一個紀念完賽嘞，恭喜啊！
    2016-03-06 20:03 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜順利完賽~
    2016-03-06 20:28 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-03-06 20:31 ·
     1 個人推
    楊奇坤 邱帥恭喜完賽！
    2016-03-06 21:33 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝 陳老師 柯老師 999大 Changlily 邱大 Teng大 Jostina Lin 寶兒娘娘 忠慶哥 衡哥 坤哥
    謝謝鼓勵唷 *.* 大家晚安順心
    2016-03-06 22:40 ·
     2 個人推
    洪榮豐 早安
    跑山路我還不行
    我要慢慢練習
    祝 順心 如意喔！
    2016-03-07 08:54 ·
     1 個人推
    陶小雨 恭喜完賽哦，好棒
    2016-03-07 09:00 ·
     1 個人推
    Teng 邱鳴兄早安～
    恭喜完賽^_^
    謝謝你~
    2016-03-07 09:30 ·
     1 個人推
    邱暉銘 洪大哥 慢慢來您一定可以的(^__^)

    小雨 謝謝，輕鬆一點跑真的很舒服呢！*.*

    T大 謝謝(^__^)
    2016-03-07 21:12 ·
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2016-03-08 09:45 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 恭喜完賽，在花花的圍繞下賽跑好棒！
    2016-03-08 23:06 ·
     1 個人推
    曾淑惠 恭喜舒舒服服完賽！
    2016-03-08 23:23 ·
     1 個人推
    邱暉銘 成國哥 裕仁老師 淑惠姐

    謝謝 *.*Y
    2016-03-09 01:08 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'05"00:12'05"
    305'48"00:17'53"
    405'34"00:23'27"
    505'30"00:28'57"
    605'35"00:34'32"
    705'35"00:40'07"
    805'51"00:45'58"
    906'02"00:52'00"
    1005'57"00:57'57"
    10.606'06"01:01'39"

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