蘇賢 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

朋友 (79)

群組 (3)

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LDS超馬團
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2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
2019/01/06 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:25:43
2018/12/30 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:26:02
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2018/08/04 恭喜蘇賢獲得 50 留言數
2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
2017/09/04 恭喜蘇賢獲得 2500 推
2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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全馬 | 05:12:00 | 07:23/km | 第5馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	05:12:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57"

01:06'45"

10 km

(01:06'45")

00:34'48" (+02'51")

15 km

(01:41'26")

00:34'41" (+02'44")

01:10'41" (+03'56")

20 km

(02:17'26")

00:36'00" (+04'03")

25 km

(02:53'54")

00:36'28" (+04'31")

01:10'11" (+03'26")

30 km

(03:27'37")

00:33'43" (+01'46")

35 km

(04:02'05")

00:34'28" (+02'31")

01:13'59" (+07'14")

40 km

(04:41'36")

00:39'31" (+07'34")

Finish

(05:12:00)

日期: 2016-01-24 05:31 - 總爬升: 796 m - 地點: 總統府 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

1月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'44"	00:14'02"
3	06'33"	00:20'35"
4	06'20"	00:26'55"
5	05'02"	00:31'57"
6	07'15"	00:39'12"
7	06'49"	00:46'01"
8	06'53"	00:52'54"
9	07'28"	01:00'22"
10	06'23"	01:06'45"
11	06'45"	01:13'30"
12	06'48"	01:20'18"
13	06'33"	01:26'51"
14	07'08"	01:33'59"
15	07'27"	01:41'26"
16	07'28"	01:48'54"
17	07'02"	01:55'56"
18	06'51"	02:02'47"
19	07'31"	02:10'18"
20	07'08"	02:17'26"
21	07'56"	02:25'22"
22	07'28"	02:32'50"
23	07'17"	02:40'07"
24	06'59"	02:47'06"
25	06'48"	02:53'54"
26	06'43"	03:00'37"
27	06'50"	03:07'27"
28	06'39"	03:14'06"
29	06'51"	03:20'57"
30	06'40"	03:27'37"
31	06'26"	03:34'03"
32	07'08"	03:41'11"
33	07'05"	03:48'16"
34	06'46"	03:55'02"
35	07'03"	04:02'05"
36	07'21"	04:09'26"
37	07'04"	04:16'30"
38	08'04"	04:24'34"
39	07'39"	04:32'13"
40	09'23"	04:41'36"
41	09'01"	04:50'37"
42	08'53"	04:59'30"
43	08'28"	05:07'58"
43.4	09'14"	05:12'05"

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