4.0 km | 01:16:56 | 19:11/km日期: 2023-06-11 06:22 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 15'54" / 37'31" / 37'38" / 14'20" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'54" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'34" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'05" (+14'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'54" | 00:15'54" |
| 2 | 37'31" | 00:53'25" |
| 3 | 37'38" | 01:31'03" |
| 4 | 14'20" | 01:45'23" |
| 4.0 | 06'52" | 01:45'27" |
留言 
