Tim Yu 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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跑鞋 (7)

Adidas Adizero SL
已使用了 5 個月
共跑了 379.1 km
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Nike fk3
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 15.0 km
給 3 星

NIKE Next % 2 箱根
已使用了 1 年 3 個月 5 天
共跑了 593.0 km
給 5 星

New Balance Fresh Foam 1080v11
已使用了 1 年 11 個月 24 天
共跑了 316.8 km
給 5 星

Nike React Infinity-B
已使用了 2 年 5 個月 20 天
共跑了 1012.9 km
給 5 星

Nike React Infinity FK2
已使用了 2 年 10 個月 24 天
共跑了 1241.0 km
給 5 星

赤足
已使用了 11 年 5 個月 21 天
共跑了 121.3 km
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單車 (0)

賽事 (2)

首場馬拉松 :

田中馬

最佳成績:

全馬 : 03:17:29

半馬 : 01:33:44

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 18
加油

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 81
加油

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34625.3 km |

2616.5 km
2024 年 :

1793.8 km |

22.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	81.5	0.0
Nov	232.8	0.0
Oct	127.4	0.0
Sep	162.0	0.0
Aug	184.8	0.0
Jul	155.8	5.9

朋友 (331)

群組 (4)

詐騙集團
18^ 3長跑隊
汐止慢跑社
LDS超馬團

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里程碑 (3472)

2024/06/18 恭喜 Tim Yu 獲得 54500 推
2022/11/22 恭喜 Tim Yu 獲得 54000 推
2022/03/01 恭喜 Tim Yu 獲得 53500 推
2022/01/08 Tim Yu 完成了第 50 馬! - 2022 陽明山超級馬拉松
2021/09/07 恭喜 Tim Yu 獲得 53000 推
2021/01/27 恭喜 Tim Yu 獲得 52500 推
2020/12/20 賀！Tim Yu 破PB - 全馬 | 03:17:29
2020/12/20 賀！Tim Yu 破PB - 全馬 | 03:17:29
2020/10/13 恭喜 Tim Yu 獲得 52000 推
2020/07/21 恭喜 Tim Yu 獲得 51500 推

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4.3 km | 01:26:12 | 19:54/km

日期: 2023-06-03 15:40 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 52 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

新北市

Tim Yu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'14"	00:15'14"
2	19'43"	00:34'57"
3	32'43"	01:07'40"
4	14'21"	01:22'01"
4.3	12'44"	01:26'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

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7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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