5.0 km | 00:28:25 | 05:39/km日期: 2023-01-20 14:56 - 地點: 高科大 - 平均心率: 147 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'14" / 06'06" / 05'43" / 05'33" / 04'45" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'08" | 22 / 5022 |
燃脂慢跑…
假期第一天跑完，等一下還要陪小孩打籃球！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.54 km 
Asics Tartheredge 3-深藍 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'06" | 00:12'20" |
| 3 | 05'43" | 00:18'03" |
| 4 | 05'33" | 00:23'36" |
| 5 | 04'45" | 00:28'21" |
| 5.0 | 03'39" | 00:28'26" |
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