2.2 km | 00:13:19 | 05:57/km日期: 2015-11-11 22:58 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 涼涼的舒服天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 06'05" / 24'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'24") | 237 / 2237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.64 km ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'05" | 00:11'40" |
2.2 | 24'17" | 00:17'26" |