蘇賢 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
已使用了 1 個月 11 天
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最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
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6.6 km | 00:32:52 | 04:58/km

日期: 2015-09-18 16:04 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'04" / 05'10" / 04'30" / 05'19" / 04'54" / 04'08" /

9月累積里程 : 14.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

烘烘牧羊人(Stan) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'04"	00:10'27"
3	05'10"	00:15'37"
4	04'30"	00:20'07"
5	05'19"	00:25'26"
6	04'54"	00:30'20"
6.6	04'08"	00:32'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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