5.1 km | 00:32:18 | 06:20/km日期: 2022-04-10 17:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'59" / 06'11" / 06'15" / 06'06" / 06'14" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'05") | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.96 km Asics MetaRacer Tokyo 累積 :
307.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'11" | 00:13'10" |
3 | 06'15" | 00:19'25" |
4 | 06'06" | 00:25'31" |
5 | 06'14" | 00:31'45" |
5.1 | 06'12" | 00:32'21" |