鄔長益 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄔長益桃園
ID 392234

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95.0 km | 07:32:24 | 12.6 km/h

2022萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2022-03-12
成績	07:32:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'35")

00:19'35" (+06'30")

00:50'15" (+20'54")

10 km

(00:50'15")

00:30'40" (+17'35")

15 km

(01:07'08")

00:16'53" (+03'48")

00:31'23" (+02'02")

20 km

(01:21'38")

00:14'30" (+01'25")

25 km

(02:03'41")

00:42'03" (+28'58")

00:55'54" (+26'33")

30 km

(02:17'32")

00:13'51" (+00'46")

35 km

(02:33'51")

00:16'19" (+03'14")

00:40'58" (+11'37")

40 km

(02:58'30")

00:24'39" (+11'34")

45 km

(03:41'26")

00:42'56" (+29'51")

01:02'24" (+33'03")

50 km

(04:00'54")

00:19'28" (+06'23")

55 km

(04:33'29")

00:32'35" (+19'30")

01:15'27" (+46'06")

60 km

(05:16'21")

00:42'52" (+29'47")

65 km

(05:32'06")

00:15'45" (+02'40")

00:29'21"

70 km

(05:45'42")

00:13'36" (+00'31")

75 km

(06:18'17")

00:32'35" (+19'30")

00:48'19" (+18'58")

80 km

(06:34'01")

00:15'44" (+02'39")

85 km

(06:49'51")

00:15'50" (+02'45")

00:33'07" (+03'46")

90 km

(07:07'08")

00:17'17" (+04'12")

95 km

(07:20'13")

00:13'05"

00:00'00"

Finish

(07:32:24)

日期: 2022-03-12 06:53 - 總爬升: 539 m - 地點: 大甲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

桃園

鄔長益

·

20220312 萬眾騎Bike

賽後評分: 第二次參加
給 3 星

3月累積里程 : 253.93 km

Giant Anyroad 2

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	1.4 %
2	11.4	1.9 %
3	17.5	1.3 %
4	18.8	1.4 %
5	20.6	1.2 %
6	20.5	1.1 %
7	20.5	1.6 %
8	8.2	2.0 %
9	4.2	5.7 %
10	18.4	1.6 %
11	18.7	1.0 %
12	17.5	-0.1 %
13	11.8	-1.8 %
14	21.7	-2.1 %
15	25.2	-0.9 %
16	28.6	-2.0 %
17	32.1	-1.0 %
18	18.9	2.3 %
19	13.4	-0.1 %
20	20.7	-0.1 %
21	20.6	-0.9 %
22	11.5	-0.8 %
23	24.7	1.8 %
24	2.1	-0.9 %
25	22.1	-0.8 %
26	27.7	-1.1 %
27	27.3	-0.9 %
28	18.0	-0.7 %
29	21.4	-0.3 %
30	17.9	-0.8 %
31	17.1	-0.8 %
32	24.2	-1.0 %
33	18.8	-0.8 %
34	20.0	-0.8 %
35	14.5	-0.9 %
36	12.2	-0.6 %
37	17.9	-0.8 %
38	17.8	-0.6 %
39	15.3	-0.6 %
40	6.6	-0.4 %
41	2.5	1.0 %
42	12.9	-0.7 %
43	15.7	-0.6 %
44	13.4	-0.4 %
45	10.8	1.0 %
46	16.1	1.0 %
47	16.7	1.0 %
48	16.7	1.0 %
49	12.1	1.0 %
50	16.8	1.1 %
51	3.6	1.1 %
52	10.7	1.0 %
53	14.5	1.2 %
54	17.8	1.8 %
55	21.1	1.5 %
56	22.8	2.4 %
57	2.5	3.8 %
58	7.3	-2.2 %
59	22.5	-1.8 %
60	10.6	1.9 %
61	15.7	2.8 %
62	14.8	-3.0 %
63	22.0	1.4 %
64	19.5	1.6 %
65	29.5	-1.0 %
66	22.8	1.7 %
67	23.7	1.0 %
68	22.8	1.7 %
69	17.4	1.7 %
70	25.5	1.2 %
71	22.5	1.5 %
72	2.7	1.1 %
73	23.7	-1.3 %
74	30.8	-2.4 %
75	20.6	-1.0 %
76	23.8	-0.5 %
77	13.0	1.3 %
78	20.6	1.9 %
79	23.5	1.8 %
80	19.1	3.5 %
81	23.4	2.0 %
82	25.4	-3.2 %
83	10.7	-2.0 %
84	20.0	-2.3 %
85	25.9	-2.6 %
86	7.1	2.9 %
87	24.2	-1.5 %
88	27.5	-1.8 %
89	27.9	-1.6 %
90	29.8	-3.6 %
91	25.0	-1.3 %
92	17.0	-1.0 %
93	26.3	-3.2 %
94	20.7	-1.7 %
95	30.5	-3.8 %
96	9.5	-1.6 %
95.6	-3.9	0.0 %

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