12.2 km | 01:20:07 | 06:35/km日期: 2021-12-24 16:17 - 總爬升: 108 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'32" / 05'13" / 05'16" / 05'19" / 05'30" / 05'43" / 07'37" / 07'14" / 07'07" / 08'03" / 07'36" / 07'26" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'02" (+02'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+02'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+02'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'31" (+09'19") | 155 / 12155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.90 km 
Asics TJR8373100虎走5 累積 :
530.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'13" | 00:09'45" |
| 3 | 05'16" | 00:15'01" |
| 4 | 05'19" | 00:20'20" |
| 5 | 05'30" | 00:25'50" |
| 6 | 05'43" | 00:31'33" |
| 7 | 07'37" | 00:39'10" |
| 8 | 07'14" | 00:46'24" |
| 9 | 07'07" | 00:53'31" |
| 10 | 08'03" | 01:01'34" |
| 11 | 07'36" | 01:09'10" |
| 12 | 07'26" | 01:16'36" |
| 12.2 | 14'28" | 01:18'51" |
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