6.0 km | 02:46:47 | 27:47/km日期: 2021-10-10 06:43 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 21'58" / 19'59" / 42'23" / 52'29" / 18'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'57" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'58" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'22" (+24'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'29" (+34'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" | 999 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.68 km 亞瑟士 GEL-FujiTrabuco 8 累積 :
362.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'58" | 00:21'58" |
2 | 19'59" | 00:41'57" |
3 | 42'23" | 01:24'20" |
4 | 52'29" | 02:16'49" |
5 | 18'21" | 02:35'10" |
6.0 | 11'39" | 02:46'49" |