5.1 km | 00:30:46 | 06:00/km日期: 2020-08-30 09:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6256 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 06'12" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" (+00'14") | 401 / 401 | 181 / 139 |
2 | | 13'12" (+09'30") | 113 / 514 | 232 / 32 |
3 | | 03'42" | 404 / 919 | 188 / 143 |
4 | | 13'36" (+09'54") | 110 / 1029 | 220 / 33 |
5 | | 03'47" (+00'05") | 404 / 1433 | 187 / 140 |
6 | | 13'43" (+10'01") | 109 / 1542 | 217 / 33 |
7 | | 03'52" (+00'10") | 399 / 1942 | 185 / 138 |
8 | | 13'15" (+09'33") | 113 / 2055 | 222 / 33 |
9 | | 03'53" (+00'11") | 406 / 2462 | 185 / 138 |
10 | | 13'57" (+10'15") | 107 / 2569 | 218 / 32 |
11 | | 03'54" (+00'12") | 405 / 2975 | 188 / 136 |
12 | | 13'34" (+09'52") | 110 / 3085 | 220 / 33 |
13 | | 03'51" (+00'09") | 402 / 3488 | 188 / 137 |
14 | | 14'08" (+10'26") | 106 / 3594 | 220 / 32 |
15 | | 03'58" (+00'16") | 406 / 4000 | 188 / 133 |
16 | | 14'54" (+11'12") | 100 / 4101 | 218 / 30 |
17 | | 03'58" (+00'16") | 402 / 4504 | 186 / 135 |
18 | | 14'10" (+10'28") | 105 / 4610 | 220 / 32 |
19 | | 04'09" (+00'27") | 400 / 5010 | 186 / 129 |
20 | | 14'01" (+10'19") | 107 / 5117 | 220 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.71 km NB \n\n鞋款 累積 :
664.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'45" | 00:11'20" |
3 | 05'45" | 00:17'05" |
4 | 05'55" | 00:23'00" |
5 | 06'12" | 00:29'12" |
5.1 | 13'13" | 00:30'46" |