李冠衡 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

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恭喜破PB

半馬 | 01:41:44 | 04:49/km | 第7半馬

2014『艋舺盃』全國半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2014-10-25
成績	01:41:44
總名次	32 / 430
分組名次	5 / 40
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43" (+00'07")

00:47'19"

10 km

(00:47'19")

00:23'36"

15 km

(01:11'35")

00:24'16" (+00'40")

00:50'12" (+02'53")

20 km

(01:37'31")

00:25'56" (+02'20")

Finish

(01:41:44)

日期: 2014-10-25 07:03 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

桃園

李冠衡

·

桃園

李冠衡

·

小破PB 2分鐘，練不夠到比賽尾段體力下滑，狀況就會開始反應在身上。
小而美的比賽，美中不足距離少200公尺左右。

賽前宣言: !

10月累積里程 : 165.12 km

Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 : 39.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾映仁, Niklaus 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Honda Wen 水喔~~還有點時間，快稱霸男戊組吧~~

2014-10-25 17:55 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽~~讚啦！水哦~~！

2014-10-27 14:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'50"	00:09'25"
3	04'46"	00:14'11"
4	04'48"	00:18'59"
5	04'44"	00:23'43"
6	04'43"	00:28'26"
7	04'38"	00:33'04"
8	04'36"	00:37'40"
9	04'50"	00:42'30"
10	04'49"	00:47'19"
11	04'53"	00:52'12"
12	05'00"	00:57'12"
13	04'47"	01:01'59"
14	04'51"	01:06'50"
15	04'45"	01:11'35"
16	04'51"	01:16'26"
17	05'03"	01:21'29"
18	05'11"	01:26'40"
19	05'18"	01:31'58"
20	05'33"	01:37'31"
20.9	04'44"	01:41'44"

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