Adoniswang 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

32 位追隨者

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:27:35

全馬 : 03:14:29

即將參加 :

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 75
睽違好幾年～又來跑跑

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16135.5 km |

115.5 km
2024 年 :

1040.2 km |

4.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.1	0.0
Oct	138.4	0.0
Sep	120.5	0.0
Aug	100.5	0.0
Jul	100.2	0.0
Jun	101.9	0.0

朋友 (46)

群組 (0)

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里程碑 (162)

2023/11/26 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:27:35
2023/11/04 恭喜 Adoniswang 獲得 7000 推
2023/05/07 恭喜 Adoniswang 獲得 750 留言數
2022/07/12 恭喜 Adoniswang 獲得 6500 推
2022/03/06 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:28:16
2021/10/02 恭喜 Adoniswang 獲得 650 留言數
2021/04/18 恭喜 Adoniswang 獲得 6000 推
2020/11/22 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:29:27
2020/09/22 恭喜 Adoniswang 獲得 550 留言數
2020/08/05 恭喜 Adoniswang 獲得 5500 推

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13.6 km | 01:01:47 | 04:32/km

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:01:47
總名次	29 / 2692
分組名次	5 / 615
平均速度	04:32/km

官方證書

Adoniswang

日期: 2014-10-19 08:00 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

跑起來感覺還不錯~還好今天不算太熱

賽前宣言: 陪家人及朋友一起參加~

賽後評分: 補給管制都OK~明年有機會再參加!
給 5 星

10月累積里程 : 130.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Adoniswang, George Kuo 和其他 9 人說推

·

王子誠恭喜完賽

2014-10-19 19:38 ·

1 個人推

Adoniswang 謝謝^^

2014-10-19 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'44"	00:18'36"
5	04'52"	00:23'28"
6	04'32"	00:28'00"
7	04'32"	00:32'32"
8	04'28"	00:37'00"
9	04'48"	00:41'48"
10	04'24"	00:46'12"
11	04'32"	00:50'44"
12	04'40"	00:55'24"
13	04'24"	00:59'48"
13.4	03'53"	01:01'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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