10.0 km | 00:43:26 | 04:19/km日期: 2021-04-13 19:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 普通 - 平均心率: 181 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'22" / 04'16" / 04'16" / 04'24" / 04'23" / 04'14" / 04'23" / 04'16" / 04'23" / 04'16" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" (+00'59") | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.93 km Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'16" | 00:08'38" |
3 | 04'16" | 00:12'54" |
4 | 04'24" | 00:17'18" |
5 | 04'23" | 00:21'41" |
6 | 04'14" | 00:25'55" |
7 | 04'23" | 00:30'18" |
8 | 04'16" | 00:34'34" |
9 | 04'23" | 00:38'57" |
10 | 04'16" | 00:43'13" |
10.0 | 05'17" | 00:43'27" |