陳亦左 2019/10/26 訓練日誌

陳亦左嘉義
ID 48465

32 位追隨者

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單車 (1)

已使用了 10 年 2 個月 22 天
共騎了 10043.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:10

半馬 : 01:50:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6887.9 km |

21891.6 km
2024 年 :

397.3 km |

236.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	3.7	0.0
Oct	29.5	0.0
Sep	33.8	39.8
Aug	26.9	17.4
Jul	35.0	29.0
Jun	14.3	0.0

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陳亦左

102.0 km | 03:33:09 | 28.7 km/h

(第19屆)『2019 美利達盃南投百K單車嘉年華』

官方成績
日期	2019-10-26
成績	03:33:09
總名次	367 / 3238
分組名次	346 / 2884
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'32")

00:10'32" (+03'28")

00:19'44" (+03'08")

10 km

(00:19'44")

00:09'12" (+02'08")

15 km

(00:28'36")

00:08'52" (+01'48")

00:17'24" (+00'48")

20 km

(00:37'08")

00:08'32" (+01'28")

25 km

(00:45'44")

00:08'36" (+01'32")

00:17'52" (+01'16")

30 km

(00:55'00")

00:09'16" (+02'12")

35 km

(01:05'12")

00:10'12" (+03'08")

00:20'28" (+03'52")

40 km

(01:15'28")

00:10'16" (+03'12")

45 km

(01:33'36")

00:18'08" (+11'04")

00:28'12" (+11'36")

50 km

(01:43'40")

00:10'04" (+03'00")

55 km

(01:50'44")

00:07'04"

00:16'36"

60 km

(02:00'16")

00:09'32" (+02'28")

65 km

(02:09'24")

00:09'08" (+02'04")

00:19'40" (+03'04")

70 km

(02:19'56")

00:10'32" (+03'28")

75 km

(02:31'24")

00:11'28" (+04'24")

00:24'08" (+07'32")

80 km

(02:44'04")

00:12'40" (+05'36")

85 km

(02:54'04")

00:10'00" (+02'56")

00:20'12" (+03'36")

90 km

(03:04'16")

00:10'12" (+03'08")

95 km

(03:14'48")

00:10'32" (+03'28")

00:23'12" (+06'36")

100 km

(03:27'28")

00:12'40" (+05'36")

Finish

(03:33:09)

日期: 2019-10-26 08:31 - 總爬升: 716 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

嘉義

陳亦左

留言

賽後評分: 能跟台灣一哥一起騎車真是榮幸
給 4 星

10月累積里程 : 243.48 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	1.5 %
2	34.6	-0.5 %
3	29.0	1.0 %
4	34.6	1.2 %
5	25.7	2.5 %
6	27.3	2.6 %
7	40.9	-1.1 %
8	39.1	1.2 %
9	30.0	1.4 %
10	30.0	1.6 %
11	39.1	-3.2 %
12	40.9	3.3 %
13	27.3	3.0 %
14	36.0	-0.4 %
15	30.0	2.4 %
16	36.0	1.2 %
17	37.5	-2.0 %
18	37.5	2.3 %
19	31.0	2.2 %
20	34.6	1.1 %
21	37.5	1.3 %
22	34.6	1.7 %
23	37.5	-0.1 %
24	31.0	2.2 %
25	34.6	1.8 %
26	31.0	2.2 %
27	34.6	1.4 %
28	32.1	1.8 %
29	30.0	1.9 %
30	34.6	1.5 %
31	34.6	2.5 %
32	31.0	1.7 %
33	25.7	3.4 %
34	25.0	3.1 %
35	33.3	2.0 %
36	34.6	2.3 %
37	29.0	2.6 %
38	30.0	1.2 %
39	23.7	2.8 %
40	31.0	-2.0 %
41	20.0	3.5 %
42	22.5	1.9 %
43	14.3	5.4 %
44	10.2	5.9 %
45	25.0	3.0 %
46	20.5	3.4 %
47	32.1	-2.7 %
48	28.1	1.2 %
49	34.6	-1.7 %
50	42.9	-2.7 %
51	42.9	-2.9 %
52	47.4	-3.3 %
53	42.9	-1.5 %
54	39.1	-3.4 %
55	40.9	-2.3 %
56	40.9	-1.7 %
57	25.7	2.3 %
58	30.0	-1.5 %
59	30.0	-4.0 %
60	34.6	-3.4 %
61	42.9	-3.5 %
62	26.5	-4.2 %
63	39.1	-3.4 %
64	37.5	-2.7 %
65	25.7	-1.4 %
66	23.7	-1.7 %
67	26.5	-0.2 %
68	34.6	-2.0 %
69	30.0	-0.9 %
70	30.0	-1.4 %
71	31.0	-1.2 %
72	27.3	-1.4 %
73	23.7	-2.5 %
74	29.0	-1.6 %
75	22.0	1.7 %
76	17.0	-1.5 %
77	32.1	-0.5 %
78	20.0	3.1 %
79	24.3	-2.5 %
80	33.3	-2.2 %
81	29.0	1.4 %
82	23.1	-1.2 %
83	29.0	-2.0 %
84	34.6	-2.9 %
85	39.1	-2.1 %
86	32.1	-0.6 %
87	20.5	1.7 %
88	31.0	-0.8 %
89	40.9	-2.2 %
90	30.0	-1.2 %
91	31.0	-1.3 %
92	31.0	-0.9 %
93	29.0	-0.6 %
94	26.5	-0.3 %
95	25.7	-0.1 %
96	21.4	-0.2 %
97	23.7	-1.5 %
98	26.5	-1.0 %
99	25.0	2.5 %
100	22.5	1.2 %
101	21.4	1.7 %
102.0	19.9	1.4 %