陳亦左 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
ID 48465

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已使用了 10 年 2 個月 22 天
共騎了 10043.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:10

半馬 : 01:50:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6887.9 km |

21891.6 km
2024 年 :

397.3 km |

236.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	3.7	0.0
Oct	29.5	0.0
Sep	33.8	39.8
Aug	26.9	17.4
Jul	35.0	29.0
Jun	14.3	0.0

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里程碑 (155)

2024/02/24 陳亦左完成了第 10 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
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2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 7000 推
2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 6500 推
2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 6000 推
2020/08/20 恭喜陳亦左獲得 5500 推
2019/05/21 恭喜陳亦左獲得 5000 推
2018/06/17 恭喜陳亦左獲得 4500 推
2018/05/29 恭喜陳亦左獲得 50 留言數
2017/12/13 恭喜陳亦左獲得 4000 推

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全馬 | 04:13:45 | 06:00/km | 第7馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:13:45
總名次	600 / 4286
分組名次	35 / 251
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07" (+01'01")

00:57'52" (+00'32")

10 km

(00:57'52")

00:28'45" (+00'39")

15 km

(01:25'58")

00:28'06"

00:57'20"

20 km

(01:55'12")

00:29'14" (+01'08")

25 km

(02:24'55")

00:29'43" (+01'37")

01:03'25" (+06'05")

30 km

(02:58'37")

00:33'42" (+05'36")

35 km

(03:29'59")

00:31'22" (+03'16")

01:02'50" (+05'30")

40 km

(04:01'27")

00:31'28" (+03'22")

Finish

(04:13:45)

日期: 2017-11-12 06:21 - 總爬升: 224 m - 地點: 田中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

到田中工作滿一年，一定要參加當地經典賽事

賽後評分: 鄉親熱請，補給很讚，太棒了
給 5 星

11月累積里程 : 114.09 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李清輝, Sharon 和其他 10 人說推

·

Gordon sung 恭喜完賽喔

2017-11-13 08:01 ·

Ann_Lin 恭喜快速完賽愉快

2017-11-13 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'43"	00:12'26"
3	05'36"	00:18'02"
4	05'31"	00:23'33"
5	05'34"	00:29'07"
6	06'11"	00:35'18"
7	05'36"	00:40'54"
8	05'36"	00:46'30"
9	05'38"	00:52'08"
10	05'44"	00:57'52"
11	05'31"	01:03'23"
12	05'40"	01:09'03"
13	05'30"	01:14'33"
14	05'39"	01:20'12"
15	05'46"	01:25'58"
16	06'05"	01:32'03"
17	05'42"	01:37'45"
18	05'37"	01:43'22"
19	06'01"	01:49'23"
20	05'49"	01:55'12"
21	05'49"	02:01'01"
22	05'40"	02:06'41"
23	05'57"	02:12'38"
24	05'48"	02:18'26"
25	06'29"	02:24'55"
26	07'39"	02:32'34"
27	06'17"	02:38'51"
28	06'12"	02:45'03"
29	06'39"	02:51'42"
30	06'55"	02:58'37"
31	06'20"	03:04'57"
32	05'59"	03:10'56"
33	06'29"	03:17'25"
34	06'10"	03:23'35"
35	06'24"	03:29'59"
36	06'30"	03:36'29"
37	06'22"	03:42'51"
38	06'14"	03:49'05"
39	06'13"	03:55'18"
40	06'09"	04:01'27"
41	06'09"	04:07'36"
42	05'45"	04:13'21"
42.1	06'23"	04:13'49"

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