葉昆振 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
ID 77694

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5.0 km | 01:29:48 | 17:57/km

2019 東豐快速道路慢慢跑

官方成績
日期	2019-09-28
成績	01:29:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:57/km

日期: 2019-09-28 06:51 - 地點: 東勢快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12" (+01'20")

1000 / 1000

2

07'52"

(17'04")

07'52"

1000 / 2000

3

20'52"

(37'56")

20'52" (+13'00")

1000 / 3000

4

15'51"

(53'48")

15'51" (+07'59")

1000 / 4000

5

15'34"

(01:09'22")

15'34" (+07'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

葉昆振

·

賽後評分: 在地路跑活動支持一下
給 4 星

9月累積里程 : 215.49 km

UNDER ARMOUR BANDIT 2 累積 : 841.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 李孟諺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'52"	00:17'05"
3	20'52"	00:37'57"
4	15'51"	00:53'48"
5	15'35"	01:09'23"
6	15'20"	01:24'43"
6.3	14'47"	01:29'49"

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