智源 2012/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24355.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1520.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	48.0	0.0
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0

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全馬 | 03:08:13 | 04:27/km | 第9馬

2012中部科學園區盃馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2012-12-30
成績	03:08:13
總名次	14 / -
分組名次	5 / -
平均速度	04:27/km

日期: 2012-12-30 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

賽後評分: 警察應視情況開放選手通行,否則等紅綠燈的時間會讓身體冷卻
給 4 星

12月累積里程 : 375.23 km

手動上傳 | 11 years ago

王子(姐), 周文得和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

智源謝啦,訓練量不足,38K&40K兩次抽筋,嚇到了

2013-01-03 14:28 ·

w66 強+1

2013-01-03 17:30 ·

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