蘇賢 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
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最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
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2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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9.9 km | 00:58:48 | 05:55/km

日期: 2014-03-22 14:39 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 06'11" / 05'43" / 06'01" / 05'52" / 06'02" / 05'54" / 06'08" / 05'48" / 06'00" / 05'31" /

3月累積里程 : 102.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	06'01"	00:17'55"
4	05'52"	00:23'47"
5	06'02"	00:29'49"
6	05'54"	00:35'43"
7	06'08"	00:41'51"
8	05'48"	00:47'39"
9	06'00"	00:53'39"
9.9	05'31"	00:58'48"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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