6.0 km | 00:30:28 | 05:03/km日期: 2019-02-14 22:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 04'16" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'28" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.29 km ASICS TJR071 累積 :
595.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'12" | 00:16'03" |
4 | 05'04" | 00:21'07" |
5 | 05'03" | 00:26'10" |
6 | 04'16" | 00:30'26" |
6.0 | 03'28" | 00:30'29" |