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紀順程
台北市
ID 366072
9 位追隨者
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紀順程
245.0 km
|
09:15:26
|
26.5 km/h
日期:
2018-10-13 06:55
-
總爬升:
629 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
75
-
卡路里:
2355 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'48"
(16'48")
17.91 (-17.38)
5000 / 5000
2
14'40"
(31'29")
20.45 (-14.84)
5000 / 10000
3
15'14"
(46'44")
19.78 (-15.51)
5000 / 15000
4
09'30"
(56'15")
31.58 (-3.72)
5000 / 20000
5
09'17"
(01:05'32")
32.43 (-2.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'31"
(01:14'04")
35.29
5000 / 30000
7
09'00"
(01:23'04")
33.33 (-1.96)
5000 / 35000
8
10'12"
(01:33'17")
29.51 (-5.79)
5000 / 40000
9
09'41"
(01:42'59")
31.03 (-4.26)
5000 / 45000
10
10'07"
(01:53'07")
29.75 (-5.54)
5000 / 50000
11
10'02"
(02:03'09")
30.00 (-5.29)
5000 / 55000
12
11'38"
(02:14'47")
25.90 (-9.39)
5000 / 60000
13
09'02"
(02:23'50")
33.33 (-1.96)
5000 / 65000
14
11'03"
(02:34'54")
27.27 (-8.02)
5000 / 70000
15
09'39"
(02:44'33")
31.30 (-3.99)
5000 / 75000
16
11'29"
(02:56'03")
26.28 (-9.02)
5000 / 80000
17
10'02"
(03:06'05")
30.00 (-5.29)
5000 / 85000
18
10'16"
(03:16'21")
29.27 (-6.03)
5000 / 90000
19
10'03"
(03:26'24")
30.00 (-5.29)
5000 / 95000
20
10'16"
(03:36'41")
29.27 (-6.03)
5000 / 100000
21
10'06"
(03:46'47")
29.75 (-5.54)
5000 / 105000
22
10'26"
(03:57'14")
28.80 (-6.49)
5000 / 110000
23
13'07"
(04:10'21")
22.93 (-12.36)
5000 / 115000
24
11'25"
(04:21'47")
26.28 (-9.02)
5000 / 120000
25
11'12"
(04:32'59")
26.87 (-8.43)
5000 / 125000
26
17'00"
(04:49'59")
17.65 (-17.65)
5000 / 130000
27
11'05"
(05:01'05")
27.07 (-8.23)
5000 / 135000
28
10'37"
(05:11'43")
28.35 (-6.95)
5000 / 140000
29
11'15"
(05:22'58")
26.67 (-8.63)
5000 / 145000
30
10'30"
(05:33'29")
28.57 (-6.72)
5000 / 150000
31
10'33"
(05:44'02")
28.57 (-6.72)
5000 / 155000
32
12'25"
(05:56'27")
24.16 (-11.13)
5000 / 160000
33
11'41"
(06:08'09")
25.71 (-9.58)
5000 / 165000
34
10'29"
(06:18'38")
28.80 (-6.49)
5000 / 170000
35
11'16"
(06:29'55")
26.67 (-8.63)
5000 / 175000
36
10'27"
(06:40'22")
28.80 (-6.49)
5000 / 180000
37
11'51"
(06:52'13")
25.35 (-9.94)
5000 / 185000
38
10'46"
(07:03'00")
27.91 (-7.39)
5000 / 190000
39
11'25"
(07:14'26")
26.28 (-9.02)
5000 / 195000
40
11'59"
(07:26'25")
25.17 (-10.12)
5000 / 200000
41
11'42"
(07:38'07")
25.71 (-9.58)
5000 / 205000
42
11'11"
(07:49'19")
26.87 (-8.43)
5000 / 210000
43
11'32"
(08:00'52")
26.09 (-9.21)
5000 / 215000
44
10'42"
(08:11'34")
28.12 (-7.17)
5000 / 220000
45
11'55"
(08:23'29")
25.17 (-10.12)
5000 / 225000
46
12'26"
(08:35'55")
24.16 (-11.13)
5000 / 230000
47
12'14"
(08:48'10")
24.66 (-10.64)
5000 / 235000
48
13'36"
(09:01'47")
22.09 (-13.21)
5000 / 240000
49
13'29"
(09:15'17")
22.36 (-12.93)
5000 / 245000
50
00'09"
(09:15'26")
7.39 (-27.90)
19 / 245019
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
773.50 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
3.8 %
2
17.6
-1.9 %
3
19.5
1.0 %
4
17.2
1.7 %
5
24.7
-0.7 %
6
20.2
2.8 %
7
16.3
-0.7 %
8
22.1
1.0 %
9
22.8
-0.8 %
10
17.4
-0.6 %
11
3.0
-0.4 %
12
8.6
1.2 %
13
13.1
1.4 %
14
23.7
1.2 %
15
27.9
-1.8 %
16
33.3
1.0 %
17
32.1
2.0 %
18
31.9
-1.3 %
19
29.8
1.2 %
20
31.0
1.5 %
21
32.1
-0.9 %
22
32.4
-0.8 %
23
30.8
-0.1 %
24
34.3
1.3 %
25
31.9
1.2 %
26
33.0
-1.0 %
27
34.0
1.7 %
28
32.7
2.7 %
29
42.4
-2.0 %
30
35.6
1.0 %
31
34.6
-0.6 %
32
32.4
-0.5 %
33
31.9
3.3 %
34
35.0
-1.5 %
35
32.7
1.0 %
36
24.3
2.0 %
37
34.6
-0.8 %
38
35.3
1.0 %
39
31.0
-0.1 %
40
22.1
1.0 %
41
15.8
1.2 %
42
32.4
1.4 %
43
32.7
-0.9 %
44
31.0
1.7 %
45
33.3
-0.9 %
46
31.6
-0.6 %
47
27.1
2.5 %
48
31.9
-1.3 %
49
29.0
-0.4 %
50
21.4
-0.6 %
51
32.7
-0.5 %
52
24.8
1.6 %
53
32.1
-0.6 %
54
30.8
1.0 %
55
30.3
1.0 %
56
3.3
3.0 %
57
28.1
2.2 %
58
17.8
1.7 %
59
30.0
1.0 %
60
31.9
-0.3 %
61
34.0
-1.0 %
62
31.6
-0.4 %
63
33.0
1.8 %
64
36.4
-0.3 %
65
31.3
0.0 %
66
20.7
0.0 %
67
21.7
1.4 %
68
29.0
-0.9 %
69
10.7
1.0 %
70
3600.0
0.0 %
71
40.0
-0.4 %
72
22.4
1.0 %
73
31.9
2.3 %
74
34.3
-1.3 %
75
31.3
-0.1 %
76
2.7
-0.7 %
77
19.3
-0.2 %
78
28.1
-1.0 %
79
32.1
1.0 %
80
27.7
1.3 %
81
30.3
-1.5 %
82
33.3
1.5 %
83
23.7
1.2 %
84
28.6
-0.2 %
85
31.6
1.0 %
86
30.8
-0.6 %
87
29.3
1.2 %
88
25.9
-0.8 %
89
28.8
-0.1 %
90
30.5
1.4 %
91
36.0
-0.5 %
92
27.9
1.2 %
93
21.1
-0.6 %
94
29.5
-0.2 %
95
28.1
-0.2 %
96
31.0
-0.3 %
97
14.5
-0.1 %
98
27.7
1.5 %
99
32.1
1.4 %
100
32.1
-0.4 %
101
28.8
1.8 %
102
27.3
1.5 %
103
28.8
-1.0 %
104
34.0
-1.1 %
105
30.5
-0.6 %
106
34.6
-0.4 %
107
32.7
-0.6 %
108
29.0
2.0 %
109
22.4
2.2 %
110
28.3
-1.5 %
111
25.2
-0.6 %
112
6.0
4.2 %
113
16.4
3.8 %
114
35.3
-3.9 %
115
43.4
-2.4 %
116
22.6
-1.6 %
117
28.1
-0.2 %
118
28.6
1.0 %
119
22.1
2.0 %
120
24.8
-1.2 %
121
30.5
-0.6 %
122
27.7
1.5 %
123
25.9
-0.1 %
124
26.7
-0.2 %
125
24.0
1.0 %
126
3.9
-0.7 %
127
1.7
-1.3 %
128
18.8
1.3 %
129
27.5
-0.7 %
130
26.3
-0.3 %
131
26.9
2.2 %
132
26.3
1.0 %
133
26.7
-0.1 %
134
27.9
-0.9 %
135
27.5
-0.6 %
136
29.5
-0.4 %
137
33.3
-0.2 %
138
21.4
1.0 %
139
19.8
3.0 %
140
35.3
-1.8 %
141
28.8
2.5 %
142
33.0
-0.6 %
143
23.4
-0.8 %
144
25.5
-0.4 %
145
23.4
1.0 %
146
20.0
-0.1 %
147
27.9
1.5 %
148
17.9
2.2 %
149
33.3
0.0 %
150
34.6
-1.0 %
151
34.0
-0.5 %
152
32.1
-0.7 %
153
15.5
-0.4 %
154
25.7
1.0 %
155
20.1
-0.2 %
156
17.5
1.0 %
157
2.7
-0.1 %
158
18.8
1.0 %
159
15.3
1.0 %
160
26.3
-0.2 %
161
26.9
2.0 %
162
17.4
-0.3 %
163
25.7
-0.4 %
164
12.0
2.0 %
165
26.5
1.8 %
166
34.3
-0.1 %
167
20.7
-0.7 %
168
30.0
-0.2 %
169
29.8
1.0 %
170
20.6
-0.3 %
171
21.4
-0.6 %
172
26.9
1.0 %
173
25.5
1.0 %
174
26.9
-0.6 %
175
27.7
-0.4 %
176
3.9
1.0 %
177
32.7
-0.6 %
178
29.3
1.0 %
179
30.3
-0.1 %
180
27.1
0.0 %
181
28.3
0.0 %
182
25.0
0.0 %
183
22.8
0.0 %
184
12.3
-0.1 %
185
29.3
-0.1 %
186
17.6
-0.1 %
187
24.2
1.0 %
188
30.8
0.0 %
189
27.7
0.0 %
190
23.1
0.0 %
191
26.5
-0.1 %
192
25.4
-0.1 %
193
25.7
-0.1 %
194
27.5
0.0 %
195
26.3
-0.1 %
196
28.3
0.0 %
197
26.3
-0.1 %
198
26.5
0.0 %
199
16.6
0.0 %
200
24.5
0.0 %
201
23.7
0.0 %
202
14.5
-0.1 %
203
27.5
-0.1 %
204
27.5
0.0 %
205
20.7
-0.1 %
206
2.0
-0.1 %
207
27.9
-0.2 %
208
26.5
-0.6 %
209
28.6
0.0 %
210
29.8
-0.2 %
211
29.5
-0.1 %
212
26.5
1.3 %
213
24.5
-0.3 %
214
24.7
1.0 %
215
14.2
-0.1 %
216
24.8
2.0 %
217
30.0
1.0 %
218
29.8
-0.2 %
219
29.8
-0.7 %
220
26.7
-0.4 %
221
21.8
-0.1 %
222
18.8
-0.2 %
223
27.9
1.0 %
224
27.3
-0.4 %
225
27.7
-0.4 %
226
27.1
-0.4 %
227
21.1
1.3 %
228
22.9
-0.2 %
229
24.5
1.0 %
230
25.4
1.5 %
231
24.2
1.0 %
232
7.7
-0.2 %
233
26.5
1.0 %
234
27.1
-0.2 %
235
24.8
1.0 %
236
7.6
-0.4 %
237
20.5
1.0 %
238
22.2
1.0 %
239
25.2
1.0 %
240
11.1
1.0 %
241
15.3
1.0 %
242
24.8
1.0 %
243
23.2
1.2 %
244
22.0
1.0 %
245
19.4
-0.7 %
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朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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245.0 km | 09:15:26 | 26.5 km/h
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