謝岱蒼 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝岱蒼彰化
ID 206794

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半馬 | 02:45:53 | 07:51/km | 第15半馬

第五屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:45:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:10'27"

10 km

(01:10'27")

00:36'31" (+02'35")

15 km

(01:52'01")

00:41'34" (+07'38")

01:21'51" (+11'24")

20 km

(02:32'18")

00:40'17" (+06'21")

Finish

(02:45:53)

日期: 2018-08-05 05:32 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'32" (+01'07")

977 / 977

2

09'07"

(15'31")

09'04" (+03'39")

1004 / 1982

3

06'24"

(21'55")

06'21" (+00'56")

1007 / 2989

4

06'30"

(28'25")

06'28" (+01'03")

1004 / 3994

5

05'27"

(33'52")

05'25"

1005 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

8月累積里程 : 75.88 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	09'02"	00:15'41"
3	06'19"	00:22'00"
4	06'31"	00:28'31"
5	05'25"	00:33'56"
6	06'37"	00:40'33"
7	06'01"	00:46'34"
8	10'02"	00:56'36"
9	07'30"	01:04'06"
10	06'21"	01:10'27"
11	09'32"	01:19'59"
12	11'02"	01:31'01"
13	06'45"	01:37'46"
14	07'39"	01:45'25"
15	06'36"	01:52'01"
16	07'48"	01:59'49"
17	10'47"	02:10'36"
18	07'29"	02:18'05"
19	07'10"	02:25'15"
20	07'03"	02:32'18"
21	07'38"	02:39'56"
21.6	07'56"	02:45'06"

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