馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    梅海薇 台中
    ID 283542
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    11.7 km | 01:16:36 | 06:32/km
    第五屆花壇玄門山路跑-千軍萬馬過五關
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績01:16:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km
    日期: 2018-08-05 05:52 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'16")1000 / 1000
    2
    09'16"  (15'49")
    		09'16" (+04'00")1000 / 2000
    3
    06'19"  (22'09")
    		06'19" (+01'03")1000 / 3000
    4
    06'43"  (28'53")
    		06'43" (+01'27")1000 / 4000
    5
    06'12"  (35'05")
    		06'12" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (41'26")
    		06'20" (+01'04")1000 / 6000
    7
    06'15"  (47'41")
    		06'15" (+00'59")1000 / 7000
    8
    06'48"  (54'29")
    		06'48" (+01'32")1000 / 8000
    9
    05'16"  (59'46")
    		05'16"1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:05'52")
    		06'06" (+00'50")1000 / 10000
    11
    07'03"  (01:12'56")
    		07'03" (+01'47")1000 / 11000
    12
    03'40"  (01:16'36")
    		06'47" (+01'31")541 / 11541
    台中
    梅海薇
    · 留言

    海拔快200公尺的好硬山路賽事，對平時沒在練山路的我，跑起來超累超痛苦的，但我還是堅持完賽，很幸運女總四，超開心的^_^

    賽前宣言: 又是跑139山路賽事，不求快速只求順利完賽，加油！
    賽後評分: 這場賽事是跑山，但我還是克服努力完賽，補給的食物超豐富超好吃，辦的真的很棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 208.45 km NIKE 846328-99 累積 : 9568.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    柯明昌, ☃️snow⛄ 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    志聰 恭喜～真的不容易
    實力堅強
    2018-08-05 10:05 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-08-05 10:44 ·
     1 個人推
    小章張 讚喔！恭喜 完賽
    2018-08-05 11:26 ·
     1 個人推
    Abel 恭喜完賽～獎盃拿不完啊⋯⋯厲害
    2018-08-05 11:44 ·
     1 個人推
    阿哲 梅海薇恭喜高速總4完賽，厲害呦^_^
    2018-08-05 12:06 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利以總四完成山區比賽，辛苦了，妳太棒了呢！
    2018-08-05 12:19 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 恭喜唷好強!!!好久沒看到妳平常的訓練記錄了@@!
    2018-08-05 16:56 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜漂亮完賽 ! 太棒了!
    2018-08-05 20:25 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜小梅總四完賽 讚喔～
    2018-08-05 20:42 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～恭喜漂亮完賽上凸台。
    2018-08-05 20:43 ·
     1 個人推
    廖榮緯 恭喜完賽奪佳績
    2018-08-05 20:43 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜漂亮完賽,讚讚讚👍👍👍
    2018-08-05 21:46 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜海薇完賽
    2018-08-05 22:00 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜女總四完賽!
    2018-08-05 23:03 ·
     1 個人推
    vivi 美女：恭喜漂亮完賽。妳真的好棒👍(*^_^*)！
    2018-08-06 07:20 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 小梅∼ 妳好棒喔！恭喜總四完賽∼
    2018-08-06 09:19 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜漂亮完賽上凸台 !
    2018-08-06 19:31 ·
     1 個人推
    蕭小勇 ㄚ梅超棒的^^
    2018-08-06 19:35 ·
     1 個人推
    許芳懿
    2018-08-07 06:28 ·
     1 個人推
    任有志 恭喜 ，完賽 ！
    2018-08-07 06:29 ·
     1 個人推
    key man 恭喜恭喜啦，呵呵
    2018-08-07 06:54 ·
     1 個人推
    Angela1414 小梅早安(^ω^)
    2018-08-07 06:59 ·
     1 個人推
    Mint Black 又拿下一個杯杯了! 小梅就是猛!
    2018-08-07 14:44 ·
     1 個人推
    許忠龍 海薇晚安， 恭喜又高速完賽上凸台， 強喔！！
    2018-08-07 23:57 ·
     1 個人推
    志聰 小梅晚安愉快
    瓶頸是自己的設限⋯⋯放開心、每天繼續不斷的跑、一定會跨出來（阿甘精神）
    說真的、我以為今年也是赤兔馬獎盃的說，有點小失望，但跟其他比較起來還算精緻好看
    2018-08-08 23:07 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜海薇又再一次輕輕鬆鬆上凸台，總4漂亮完賽！
    2018-08-09 00:38 ·
     1 個人推
    林奕杰 晚安舒眠
    2018-08-09 21:56 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～早安呦～
    獎杯會不會太多了啊^_^…
    ～恭喜高速完賽～
    2018-08-10 08:29 ·
     1 個人推
    David 薇。 恭喜總四上凸台高速完賽！
    2018-08-11 16:36 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽上凸臺!!讚喔
    2018-08-19 14:28 ·
    柯明昌 恭喜漂亮女總4完賽啊！
    2018-09-17 07:10 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    209'17"00:15'49"
    306'20"00:22'09"
    406'44"00:28'53"
    506'12"00:35'05"
    606'21"00:41'26"
    706'15"00:47'41"
    806'48"00:54'29"
    905'16"00:59'45"
    1006'07"01:05'52"
    1107'03"01:12'55"
    11.506'48"01:16'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :