8.9 km | 01:02:20 | 07:00/km日期: 2018-05-03 16:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'33" / 07'29" / 07'03" / 08'27" / 07'50" / 06'48" / 06'52" / 06'50" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'08") | 898 / 8898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 216.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'29" | 00:15'02" |
3 | 07'03" | 00:22'05" |
4 | 08'27" | 00:30'32" |
5 | 07'50" | 00:38'22" |
6 | 06'48" | 00:45'10" |
7 | 06'52" | 00:52'02" |
8 | 06'50" | 00:58'52" |
8.9 | 07'07" | 01:05'16" |