陳志忠 2018/04/15 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13410.4 km |

938.8 km
2024 年 :

389.2 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	6.4	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
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2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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陳志忠

恭喜破PB

全馬 | 05:18:59 | 07:33/km | 第2馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	05:18:59
總名次	586 / 1833
分組名次	192 / 312
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52" (+01'48")

01:11'48" (+03'28")

10 km

(01:11'48")

00:35'56" (+01'52")

15 km

(01:46'04")

00:34'16" (+00'12")

01:08'20"

20 km

(02:20'08")

00:34'04"

25 km

(02:59'00")

00:38'52" (+04'48")

01:17'36" (+09'16")

30 km

(03:37'44")

00:38'44" (+04'40")

35 km

(04:23'48")

00:46'04" (+12'00")

01:27'56" (+19'36")

40 km

(05:05'40")

00:41'52" (+07'48")

Finish

(05:18:59)

日期: 2018-04-15 08:02 - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

新竹

陳志忠

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新竹

陳志忠

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新竹

陳志忠

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賽前宣言: 跟表姐夫跑百馬

賽後評分: 志工們辛苦了
給 5 星

4月累積里程 : 132.23 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林金樹和其他 3 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-04-15 20:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'40"	00:14'08"
3	06'32"	00:20'40"
4	08'12"	00:28'52"
5	07'00"	00:35'52"
6	06'32"	00:42'24"
7	07'12"	00:49'36"
8	09'24"	00:59'00"
9	06'36"	01:05'36"
10	06'12"	01:11'48"
11	06'16"	01:18'04"
12	08'00"	01:26'04"
13	06'28"	01:32'32"
14	06'24"	01:38'56"
15	07'08"	01:46'04"
16	06'16"	01:52'20"
17	06'20"	01:58'40"
18	08'00"	02:06'40"
19	06'40"	02:13'20"
20	06'48"	02:20'08"
21	08'00"	02:28'08"
22	09'16"	02:37'24"
23	07'00"	02:44'24"
24	06'16"	02:50'40"
25	08'20"	02:59'00"
26	06'44"	03:05'44"
27	08'00"	03:13'44"
28	06'56"	03:20'40"
29	09'04"	03:29'44"
30	08'00"	03:37'44"
31	10'44"	03:48'28"
32	07'44"	03:56'12"
33	09'32"	04:05'44"
34	08'04"	04:13'48"
35	10'00"	04:23'48"
36	07'16"	04:31'04"
37	07'40"	04:38'44"
38	09'04"	04:47'48"
39	09'12"	04:57'00"
40	08'40"	05:05'40"
41	09'32"	05:15'12"
41.5	07'52"	05:18'56"