Ernest Lee 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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10.0 km | 01:07:01 | 06:42/km

GigaSports 10K Race 2017

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:07:01
總名次	1587 / 2407
分組名次	580 / 662
平均速度	06:42/km

日期: 2017-11-05 08:08 - 地點: Hong Kong Science Park - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'29"

1004 / 1004

2

06'48"

(12'19")

06'46" (+01'17")

1004 / 2008

3

08'15"

(20'34")

08'13" (+02'44")

1004 / 3012

4

06'01"

(26'35")

05'59" (+00'30")

1004 / 4016

5

07'26"

(34'01")

07'24" (+01'55")

1004 / 5020

展開計圈分析

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Ernest Lee

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Ernest Lee

·

賽前宣言: 加油💪！

賽後評分: New route
給 4 星

11月累積里程 : 62.90 km

Adidas Adizero Tempo Boost 累積 : 652.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, llllllllLeo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'37"	00:12'15"
3	08'10"	00:20'25"
4	06'00"	00:26'25"
5	07'30"	00:33'55"
6	06'31"	00:40'26"
7	07'00"	00:47'26"
8	07'12"	00:54'38"
9	06'29"	01:01'07"
10.0	06'04"	01:07'13"

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成績 : 01:07:05

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