馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃浩爺 苗栗
    ID 86476
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃浩爺 
    41.9 km | 02:07:58 | 19.7 km/h
    日期: 2017-09-24 06:47 - 總爬升: 969 m - 平均心率: 144 - 踏頻: 72 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'35"  (03'35")
    		16.74 (-21.97)1000 / 1000
    2
    02'39"  (06'15")
    		22.64 (-16.07)1000 / 2000
    3
    02'29"  (08'44")
    		24.16 (-14.55)1000 / 3000
    4
    02'55"  (11'39")
    		20.57 (-18.14)1000 / 4000
    5
    02'53"  (14'33")
    		20.81 (-17.90)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (17'21")
    		21.43 (-17.28)1000 / 6000
    7
    02'14"  (19'36")
    		26.87 (-11.84)1000 / 7000
    8
    02'52"  (22'29")
    		20.93 (-17.78)1000 / 8000
    9
    02'52"  (25'21")
    		20.93 (-17.78)1000 / 9000
    10
    04'25"  (29'46")
    		13.58 (-25.12)1000 / 10000
    11
    03'12"  (32'59")
    		18.75 (-19.96)1000 / 11000
    12
    04'09"  (37'08")
    		14.46 (-24.25)1000 / 12000
    13
    03'58"  (41'06")
    		15.13 (-23.58)1000 / 13000
    14
    02'07"  (43'14")
    		28.35 (-10.36)1000 / 14000
    15
    02'21"  (45'35")
    		25.53 (-13.18)1000 / 15000
    16
    03'36"  (49'12")
    		16.67 (-22.04)1000 / 16000
    17
    04'03"  (53'15")
    		14.81 (-23.89)1000 / 17000
    18
    05'02"  (58'18")
    		11.92 (-26.79)1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:03'29")
    		11.58 (-27.13)1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:09'00")
    		10.91 (-27.80)1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:14'30")
    		10.91 (-27.80)1000 / 21000
    22
    04'59"  (01:19'30")
    		12.04 (-26.67)1000 / 22000
    23
    02'43"  (01:22'13")
    		22.09 (-16.62)1000 / 23000
    24
    02'39"  (01:24'52")
    		22.64 (-16.07)1000 / 24000
    25
    02'28"  (01:27'21")
    		24.32 (-14.39)1000 / 25000
    26
    02'12"  (01:29'33")
    		27.27 (-11.44)1000 / 26000
    27
    02'06"  (01:31'40")
    		28.57 (-10.14)1000 / 27000
    28
    03'20"  (01:35'00")
    		18.00 (-20.71)1000 / 28000
    29
    05'40"  (01:40'41")
    		10.59 (-28.12)1000 / 29000
    30
    03'18"  (01:43'59")
    		18.18 (-20.53)1000 / 30000
    31
    02'26"  (01:46'25")
    		24.66 (-14.05)1000 / 31000
    32
    01'45"  (01:48'10")
    		34.29 (-4.42)1000 / 32000
    33
    02'02"  (01:50'13")
    		29.51 (-9.20)1000 / 33000
    34
    01'33"  (01:51'46")
    		38.711000 / 34000
    35
    01'51"  (01:53'38")
    		32.43 (-6.28)1000 / 35000
    36
    02'00"  (01:55'39")
    		30.00 (-8.71)1000 / 36000
    37
    02'47"  (01:58'26")
    		21.56 (-17.15)1000 / 37000
    38
    02'08"  (02:00'34")
    		28.12 (-10.58)1000 / 38000
    39
    02'03"  (02:02'38")
    		29.27 (-9.44)1000 / 39000
    40
    01'54"  (02:04'33")
    		31.58 (-7.13)1000 / 40000
    41
    01'39"  (02:06'12")
    		36.36 (-2.35)1000 / 41000
    42
    01'45"  (02:07'58")
    		31.30 (-7.41)916 / 41916

    錫隘，仙山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 477.12 km focus Izalco max
    TCX 2.0 上傳 | 7 years ago
    炯縉陳, 吳承恩 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.51.2 %
    222.61.2 %
    324.21.0 %
    417.12.0 %
    516.82.2 %
    621.35.4 %
    726.9-4.0 %
    820.83.3 %
    920.93.9 %
    1013.57.8 %
    1118.85.6 %
    1214.45.7 %
    1311.06.4 %
    1494.7-1.1 %
    1525.5-8.2 %
    1613.85.2 %
    1714.85.4 %
    1811.98.2 %
    1911.58.8 %
    2010.99.2 %
    2110.98.5 %
    2211.69.2 %
    2322.1-9.1 %
    2422.6-9.1 %
    2524.2-10.0 %
    2627.1-8.7 %
    2728.6-5.7 %
    2814.3-5.3 %
    2910.68.9 %
    3015.05.2 %
    3134.6-4.6 %
    3234.0-6.4 %
    3329.5-4.9 %
    3438.3-7.5 %
    3532.4-3.9 %
    3629.8-3.4 %
    3721.64.3 %
    3827.9-5.3 %
    3929.3-1.7 %
    4031.3-1.1 %
    4136.4-0.3 %
    41.931.1-1.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :