2.7 km | 00:14:05 | 05:09/km日期: 2017-04-02 08:16 - 地點: 星光水岸公園…甜蜜路跑 - 天氣: 晴! - 平均心率: 161 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 40%
Pace: 05'02" / 05'14" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'12") | 732 / 2732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.44 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
260.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'14" | 00:10'16" |
2.7 | 05'11" | 00:14'04" |