6.1 km | 00:38:00 | 06:12/km日期: 2017-03-21 19:30 - 地點: 衛武營都會公園 - 平均心率: 172 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 06'22" / 06'34" / 06'03" / 05'58" / 06'52" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'36") | 2859 / 2859 |
| 2 | | 06'05" (+01'26") | 41 / 2900 |
| 3 | | 05'57" (+01'18") | 167 / 3068 |
| 4 | | 04'39" | 53 / 3121 |
| 5 | | 05'43" (+01'04") | 174 / 3296 |
| 6 | | 04'58" (+00'19") | 50 / 3346 |
| 7 | | 06'19" (+01'40") | 157 / 3504 |
| 8 | | 05'28" (+00'49") | 45 / 3550 |
| 9 | | 06'28" (+01'49") | 154 / 3704 |
| 10 | | 05'25" (+00'46") | 46 / 3750 |
| 11 | | 06'39" (+02'00") | 150 / 3900 |
| 12 | | 06'20" (+01'41") | 39 / 3940 |
| 13 | | 06'05" (+01'26") | 164 / 4104 |
| 14 | | 06'02" (+01'23") | 1533 / 5637 |
| 15 | | 06'52" (+02'13") | 488 / 6126 |
E 強度 18分
6*(ST 15秒+恢復 1分)
E 強度 12分30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
38.01 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'22" | 00:12'14" |
| 3 | 06'34" | 00:18'48" |
| 4 | 06'03" | 00:24'51" |
| 5 | 05'58" | 00:30'49" |
| 6 | 06'52" | 00:37'41" |
| 6.1 | 06'03" | 00:38'27" |
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