Warren🦙 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
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半馬 | 01:36:50 | 04:35/km | 第9半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:36:50
總名次	42 / 2475
分組名次	17 / 1034
平均速度	04:35/km

官方證書

Warren🦙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'35")

00:22'35"

00:45'20"

10 km

(00:45'20")

00:22'45" (+00'10")

15 km

(01:08'39")

00:23'19" (+00'44")

00:46'34" (+01'14")

20 km

(01:31'54")

00:23'15" (+00'40")

Finish

(01:36:50)

日期: 2017-03-05 07:29 - 總爬升: 109 m - 地點: 吐公 - 天氣: 熱熱地 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'25"

(08'53")

04'25"

1000 / 2000

3

04'29"

(13'22")

04'29" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'00")

04'37" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'34")

04'34" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

九龍

Warren🦙

·

都係PB唔到:o)

賽後評分: 自賽
給 5 星

3月累積里程 : 282.56 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 180.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ｔaka 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'26"	00:08'54"
3	04'29"	00:13'23"
4	04'38"	00:18'01"
5	04'34"	00:22'35"
6	04'34"	00:27'09"
7	04'34"	00:31'43"
8	04'36"	00:36'19"
9	04'31"	00:40'50"
10	04'30"	00:45'20"
11	04'33"	00:49'53"
12	04'52"	00:54'45"
13	04'39"	00:59'24"
14	04'37"	01:04'01"
15	04'38"	01:08'39"
16	04'39"	01:13'18"
17	04'43"	01:18'01"
18	04'41"	01:22'42"
19	04'30"	01:27'12"
20	04'42"	01:31'54"
21	04'33"	01:36'27"
21.1	04'27"	01:36'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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