非常堯滾 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

非常堯滾高雄
ID 200107

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4.9 km | 01:01:42 | 12:37/km

日期: 2016-12-04 21:08 - 總爬升: 226 m - 地點: 柴山夜跑雅座來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 15'18" / 11'47" / 13'45" / 11'24" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

15'11" (+03'40")

1007 / 1007

2

11'37"

(26'55")

11'46" (+00'15")

986 / 1993

3

13'44"

(40'39")

13'39" (+02'08")

1005 / 2998

4

11'35"

(52'14")

11'31"

1005 / 4004

5

09'28"

(01:01'42")

10'40"

887 / 4891

柴山夜跑雅座來回

12月累積里程 : 4.89 km

索康尼 KINVARA 5 累積 : 63.5 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'18"	00:15'18"
2	11'47"	00:27'05"
3	13'45"	00:40'50"
4	11'24"	00:52'14"
4.9	10'36"	01:01'42"

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