Brian Chan 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
ID 237834

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20.1 km | 01:32:40 | 04:36/km

日期: 2016-12-08 18:25 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 08'56" / 04'28" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 10'44" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 12'32" / 04'32" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'56" /

12月累積里程 : 194.96 km

New Balance RC1400V2 累積 : 527.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Chau 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'36"	00:13'56"
4	04'32"	00:18'28"
5	04'32"	00:23'00"
6	08'56"	00:31'56"
7	04'28"	00:36'24"
8	04'40"	00:41'04"
9	04'40"	00:45'44"
10	04'40"	00:50'24"
11	10'44"	01:01'08"
12	04'36"	01:05'44"
13	04'40"	01:10'24"
14	04'40"	01:15'04"
15	12'32"	01:27'36"
16	04'32"	01:32'08"
17	04'44"	01:36'52"
18	04'40"	01:41'32"
19	04'40"	01:46'12"
20	04'40"	01:50'52"
20.1	04'55"	01:51'30"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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