冬季泳訓 Day1 1750m 三個月沒上課，老師又出新招... 划水完手在後前來回點四下，再換手.... 然後要游100米衝刺+休息1分鐘、四趟 2:05、2:14、2:14、2:14 第二趟感到絕望... 都是想著鹹酥雞汽水...才能撐完 小黑老師說這樣才能進步
1750 m | 01:00:02 | 03:25/100m
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