10.6 km | 01:59:16 | 11:14/km日期: 2024-12-07 06:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 11'36" / 11'19" / 11'05" / 10'59" / 11'25" / 11'27" / 11'16" / 11'05" / 11'06" / 11'00" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'00" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'17" (+00'18") | 617 / 10617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.10 km Brooks Ghost 13 累積 :
8147.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 11'19" | 00:22'55" |
3 | 11'05" | 00:34'00" |
4 | 10'59" | 00:44'59" |
5 | 11'25" | 00:56'24" |
6 | 11'27" | 01:07'51" |
7 | 11'16" | 01:19'07" |
8 | 11'05" | 01:30'12" |
9 | 11'06" | 01:41'18" |
10 | 11'00" | 01:52'18" |
10.6 | 11'19" | 01:59'17" |