8.1 km | 00:50:15 | 06:13/km日期: 2024-10-01 17:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 60.2
Pace: 06'25" / 06'08" / 06'14" / 06'04" / 06'14" / 06'21" / 06'19" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 867 / 7867 |
9 | | 05'50" | 215 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
36.59 km 特步 一體成型2.0 累積 :
69.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'08" | 00:12'33" |
3 | 06'14" | 00:18'47" |
4 | 06'04" | 00:24'51" |
5 | 06'14" | 00:31'05" |
6 | 06'21" | 00:37'26" |
7 | 06'19" | 00:43'45" |
8 | 05'58" | 00:49'43" |
8.1 | 06'23" | 00:50'15" |