蔡錦雲 2024/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡錦雲基隆
ID 67207

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10.0 km | 02:46:18 | 16:36/km

日期: 2024-09-22 05:33 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3

Pace: 16'19" / 13'04" / 13'14" / 13'39" / 14'56" / 14'11" / 15'27" / 12'24" / 13'00" / 40'00" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 113.75 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	13'04"	00:29'23"
3	13'14"	00:42'37"
4	13'39"	00:56'16"
5	14'56"	01:11'12"
6	14'11"	01:25'23"
7	15'27"	01:40'50"
8	12'24"	01:53'14"
9	13'00"	02:06'14"
10	40'00"	02:46'14"
10.0	13'40"	02:46'19"

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